| Главная | Каталог |
» Каталог
» Книги » Научная и научно-популярная литература » Психология. Психотерапия. Саморазвитие » Научная, учебная литература для специалистов » Практическая психология. Психотерапия
Каталог товаров:
Победить тревогу, панические атаки и ПТСР. Диалектическая поведенческая терапия. Как избавиться от беспокойства, паники и ПТСР. Чапмен Александр Л., Гратц Ким Л., Тулл Мэттью Т.
1006 руб
Тревога, беспокойство, стресс, ночные кошмары, навязчивые состояния, панические атаки, социальная тревожность, обессии и компульсии — неприятные, изматывающие симптомы, отравляющие жизнь и способные перейти в более тяжелые состояния. Эффективно справиться с ними позволяют методы диалектической поведенческой терапии — навыки межличностной эффективности, стрессоустойчивости, эмоциональной регуляции и осознанности. В книге собраны упражнения, которые помогают избавиться от беспокойства, восстановить душевное равновесие, противостоять перепадам настроения и паническим атакам, избавиться от ОКР и симптомов ПТСР. В книге:• Причины и проявления тревоги
• Основы когнитивно-поведенческой и диалектической поведенческой терапии
• Навыки осознанности, стрессоустойчивости, эмоциональной регуляции и межличностной эффективности
• Стресс, беспокойство, ПТСР, панические атаки, ОКР, социальная тревожность
• Практические упражнения для преодоления симптомов
2021
